Практики
Каждая практика — короткий, конкретный шаг к тому, чтобы отделить своё от чужого и сделать выбор осознанно.
Выбор без оглядки
Короткая практика принятия решения по собственным критериям, а не по критериям одобрения.
Письмо себе через год
Практика воображаемой перспективы, которая снижает влияние сиюминутного страха на решение.
Список сожалений наоборот
Сравниваем решения, принятые ради других, и решения, которыми мы по-настоящему гордимся.
Монета решает
Простой приём с монеткой, который обнажает ваше настоящее желание в момент, когда выпадает «не тот» вариант.
Адвокат дьявола
Намеренно отстаиваем позицию, противоположную своей, чтобы проверить её на прочность.
Совет другу
Смена перспективы: что бы вы посоветовали близкому другу в такой же ситуации.
Матрица важно/моё
Двухосевая матрица, которая помогает отделить действительно важные решения от навязанных.
Голосование частей себя
Техника, в которой разные внутренние «части» — осторожная, смелая, уставшая — высказываются по очереди.