Привычки · 8 мин
Замена ритуала
Меняем один навязанный ритуал на версию, которая ближе к вашим настоящим потребностям.
Шаг 1. Назовите ритуал или традицию, которую выполняете по инерции, без внутреннего согласия.
Шаг 2. Спросите себя, какую потребность этот ритуал изначально должен был закрывать.
Шаг 3. Придумайте альтернативную версию, которая закрывает ту же потребность, но честнее для вас.