Осознанность · 5 мин
Вопрос дня
Короткий утренний ритуал: один честный вопрос самому себе вместо плана на день.
Шаг 1. Каждое утро, ещё до телефона, задайте себе один вопрос: «Чего хочу именно я сегодня?»
Шаг 2. Запишите первый ответ, который пришёл — без редактирования.
Шаг 3. Выберите одно маленькое действие в течение дня, которое отражает этот ответ.
Шаг 4. Вечером сверьтесь: удалось ли выполнить это действие и что помешало, если нет.