Границы · 8 мин
Вежливое «нет»
Готовим три рабочих формулировки отказа, которые можно использовать без чувства вины.
Шаг 1. Вспомните ситуацию, где вам сложно отказать.
Шаг 2. Составьте три варианта фразы-отказа: короткую, с объяснением и с альтернативой.
Шаг 3. Проговорите каждую вслух перед зеркалом, выбирая ту, что звучит естественнее всего.