Быстрая помощь · 2 мин
Три опоры
Мгновенное заземление за минуту, когда нужно быстро вернуться в тело перед реакцией.
Шаг 1. Почувствуйте стопы на полу.
Шаг 2. Почувствуйте спину, если есть опора — кресло или стена.
Шаг 3. Почувствуйте дыхание в животе — и только после этого отвечайте или действуйте.