Границы · 10 мин
Список моих ресурсов
Чёткая инвентаризация времени, энергии и внимания — что вы готовы отдавать, а что нет.
Шаг 1. Составьте список: время, энергия, деньги, внимание, эмоциональная поддержка.
Шаг 2. Напротив каждого пункта укажите, сколько вы готовы отдавать другим сейчас, в этот период жизни.
Шаг 3. Сравните с тем, сколько отдаёте на самом деле, и отметьте, где граница уже нарушена.