Тело · 6 мин
Сканирование тела перед решением
Быстрая телесная проверка, которую можно делать прямо перед тем, как озвучить решение.
Шаг 1. Встаньте или сядьте прямо и сделайте три глубоких вдоха.
Шаг 2. Мысленно произнесите решение и просканируйте тело от макушки до стоп.
Шаг 3. Отметьте зоны напряжения — это сигнал притормозить и разобраться подробнее, прежде чем действовать.