Страхи · 15 мин
Разговор со страхом
Практика письма, которая превращает смутную тревогу в конкретный, понятный образ.
Сядьте в тихом месте и назовите свой страх одним словом или короткой фразой.
Напишите от лица страха письмо к себе: чего он «хочет» вас уберечь, чего боится он сам, с какого момента он появился. Не редактируйте — пишите первым потоком.
Затем напишите ответное письмо от себя к страху: поблагодарите его за заботу и честно скажите, готовы ли вы в этот раз рискнуть.
Закончите практику глубоким вдохом и одним маленьким действием, которое раньше откладывалось из-за этого страха.