Границы · 5 мин
Пауза перед согласием
Простое правило — не отвечать «да» мгновенно, а брать паузу перед любым новым обязательством.
Шаг 1. В следующий раз, когда вас о чём-то просят, вместо мгновенного «да» скажите: «Дай мне подумать, и я отвечу».
Шаг 2. Возьмите хотя бы 10 минут в одиночестве и честно спросите себя, хотите ли вы этого.
Шаг 3. Ответьте, опираясь на этот честный ответ, а не на неловкость паузы.