Границы · 9 мин
Граница между «да» и «должен»
Учимся замечать момент, когда согласие произносится из чувства долга, а не из искреннего желания.
Вспомните ситуацию за последнюю неделю, где вы сказали «да», хотя внутри чувствовали сопротивление.
Запишите её и честно ответьте: что случилось бы, скажи вы «нет»? Кого вы боялись разочаровать?
Пропишите альтернативную фразу — вежливый, но честный отказ, который вы могли бы произнести вместо автоматического согласия.
Потренируйте эту фразу вслух — так её будет легче произнести в следующий раз, когда похожая ситуация повторится.