Чьими глазами я смотрю

Шаг 1. Вспомните конфликт или ожидание в отношениях, которое вас беспокоит.

Шаг 2. Спросите себя: откуда взялось это ожидание — из моего опыта или из чужой модели «правильных» отношений?

Шаг 3. Запишите, как выглядело бы это ожидание, если бы вы формулировали его заново, только из своих потребностей.