Отношения · 8 мин
Честный разговор с собой перед разговором с другим
Подготовка к сложному разговору через сначала честный внутренний диалог.
Шаг 1. Прежде чем начать трудный разговор, письменно ответьте себе: чего я на самом деле хочу от этого разговора?
Шаг 2. Отделите факт от интерпретации: что произошло на самом деле, а что вы додумали.
Шаг 3. Сформулируйте одну фразу, с которой начнёте разговор — от «я», а не с обвинения.